足の攣りをコントロールできた!

  • 2017.04.03 Monday
  • 01:04

パーソナルトレーニングを受け始めた。

 

物心ついてからの横座りの習慣のせいで

股関節の左右のバランスが崩れている。

 

それが最大の原因だと思っている。

そのせいで、重心、歩き方、筋肉、関節、いろいろ影響が出てしまっている。

 

 

 

現実問題として、今一番困っているのは

 

正座をすると、必ずおこる「脚の攣り」

 

正座は慣れると言われているが、一向に慣れず、、、。

正座中にもひざの裏がねじれるように引っ張られて痛くなる。

(悶絶・・)

 

 

以前お世話になったことのあるトレーナーに、数年ぶりに連絡した。

相談して、ねじれの調整をしてもらって歩いてみたら、重心が整ってすごく楽。

自宅にあるストレッチポールを使って、自分でできる調整方法を教えてもらってきた。

 

木曜日にお茶のお稽古で正座をしたのに、

ストレッチポールで教えてもらった動きをしたら、夜、脚が攣らなかった〜!!

 

やった〜。嬉しい。

金曜日も着付教室で正座もしたのに、脚が攣らなかった〜!!

 

すご〜い。これは本当にねじれを調整できてるんだ〜。

 

希望の光が見えてきた〜♪

ありがたいよ〜。

 

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